Tag yoghurt

3 x mijn favoriete vegan ontbijtjes

Het ontbijt is echt mijn favoriete maaltijd van de dag, zo kan ik de avond ervoor al uitkijken naar mijn ontbijtje. Natuurlijk is het dan het lekkerst om een beetje te variëren, zodat het NOOIT gaat vervelen. Eerder heb ik al één van mijn lievelingsontbijtjes genoemd, de wafel. Alleen zijn er nog zoveel andere lekkere recepten om uit te proberen. Heb je een keer wat extra tijd voor je ontbijt?…

Lees meer

Eetdagboek van Fitgirl Michelle: Dit is wat ik eet op een werkdag

Mijn studie ben ik tijdelijk even gestopt, dus nu werk ik fulltime in de kinderopvang. Ik maak lange dagen, maar ik wil evengoed nog een beetje gezond blijven doen. Vaak komen er traktaties voorbij van jarige kinderen of collega’s. Deze probeer ik zoveel mogelijk te vermijden door zelf eten mee te nemen van huis. In dit eetdagboek deel ik met jullie wat ik op een werkdag zoal eet. Soms heb…

Lees meer

Rosa’s frisse yoghurt ijsjes

Het is nog zomer en dat betekent dat we nog steeds lekker ijsjes eten;-) Afgelopen week leek het meer op herfst maar deze week krijgen we dan toch echt een lekkere nazomer. Met warm weer krijg ik altijd extra veel zin in ijsjes ter afkoeling, maar een Magnum of Solero is nou niet echt het minst calorierijke ijsje. Daarom heb ik een super lekker en gezond ijsjes-recept gemaakt: frisse yoghurt…

Lees meer

Tip: Zelf granola maken

Afgelopen zondag kwam mijn schoonmoeder op bezoek met een super leuk cadeautje: eigen gemaakte granola! Ik moet eerlijk zeggen dat ik dit nog nooit had gegeten dus ik was super benieuwd. Granola is een mix van noten, pitten, zaden en/of granen. Het lijkt een beetje op muesli maar bij granola zijn de ingrediënten geroosterd is in de oven. Super healthy en heerlijk door de yoghurt. Het recept wilde ik jullie dan…

Lees meer

WIN: 8 weken bootcamp met Breaker!

Advertorial Als fitgirls hebben we een heerlijk actief leven en daarbij zijn eiwitten onmisbaar. Niet alleen voor spieropbouw maar ook voor essentiële bouw- en brandstoffen. Dat is namelijk wat je lichaam doet met eiwitten. Uit onderzoek is gebleken dat eiwitopname uit zuivel het meest efficiënt verloopt. Daarom komt de Breaker High Protein No Sugar Added op ons lijstje met favoriete tussendoortjes! Eiwitrijke yoghurtsnacks worden steeds populairder en dat is ook niet zo gek.…

Lees meer