3 X Theerecepten tegen de herfstdip!

Let’s create some positiviTEA! Ook weleens last van die herfstdip? Ik merk altijd dat wanneer het einde van het jaar nadert mijn energieniveau toch wat naar beneden gaat. Daarom dacht ik laat ik drie lekkere en aparte theerecepten voor je bij elkaar zoeken die je energie geven.

3 x Energie Theerecepten

1: Rozemarijn met een twist

Maar rozemarijn hoort toch meer thuis in gerechten? Nee hoor, rozemarijn is ook erg goed tegen angsten en depressies. Deze thee geeft energie, is ontstekingsremmend en verjongend. Voor deze thee heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 1 takje rozemarijn
  • sinaasappelschil (+/- 5 cm)
  • 4 kruidnagels
  • 1 theelepel citroensap

Schenk kokend water over de ingrediënten, laat vijf minuten trekken en giet vervolgens door een zeefje in een glas! Ik hou persoonlijk altijd van die grote theemokken.

theerecepten

2: Spicetea: cacao & cayenne

Het klinkt misschien als een aparte combinatie, maar deze thee zorgt ook voor dat extra beetje energie. Daarnaast heeft deze thee als voordeel dat het ook bloedzuiverend werkt. Gewoon eens uitproberen dus. Voor deze thee gebruik je:
* 1 eetlepel cacao nibs
* snufje cayennepeper
* 1 theelepel honing (of vegan: agave siroop)

Tip: Drink deze thee niet in 1 keer op, maar neem om de paar uur een paar slokken, hij is namelijk ook koud erg lekker.

theerecepten

3: Go nuts: thee met amandel & dadel

Deze thee is echt mijn favoriet, eigenlijk lijkt het meer op melk maar hij is lekker zoet!
De amandelen zijn goed voor de huid en zouden stimulerend werken. De dadel daarentegen zorgt voor energie en is goed voor de spijsvertering. Deze thee duurt wel iets langer om te maken, maar is het dubbel en dwars waard. Voor deze thee heb je nodig:
* 2 eetlepels amandelen
* 3 dadels ontpit
* 1 theelepel kaneel

Doe alle ingrediënten in een blender samen met 250 ml water. Breng vervolgens aan de kook met nogmaals 250 ml water. Ook deze thee is lekker om koud te drinken.

theerecepten

 

Theeleut?

Ik ben heel benieuwd wat jullie van deze theerecepten vinden, en wat jullie doen om die herfst dip tegen te gaan.

Liefs, Berber

Toch nog wat extra tips nodig om positief te blijven tijdens de herfst, lees dan snel de tips van Michelle.

Ontvang healthy recepten & workouts in je inbox!

* verplicht

Reageren

Your email address will not be published.

Lees vorig bericht:
Beginnen met hardlopen - foto: David Stegenga
Beginnen met hardlopen? Zo doe je dat!

Regelmatig krijg ik de vraag: beginnen met hardlopen, hoe doe je dat? Iedereen snapt het idee van het voortbewegen van...

Sluiten