2015 is het jaar om te gaan sporten! Je ziet en leest het overal. Het is helemaal een trend om gezond en fit te leven en daarbij kan sporten echt niet meer ontbreken aan je dagelijks bezigheden. Zijn jullie al begonnen? Nee? Nou dan hier wat inspiratie tips om te beginnen met sporten.
En geloof me als je een paar keer per week van die bank af komt voel je je zoveel beter. Je maakt tijdens sporten het stofje endorfine en dopamine aan die zorgen voor een ontspannen lijf en een heel gelukkig gevoel.
Hierboven mijn schema van de maand januari. Dit is een app (Virtuagym) Hier kan je bijhouden hoeveel je per week sport en welke sport je hebt gedaan.
“Remember no matter how slow you go, you are still lapping everyone on the couch!”
Sporten helpt ook goed als je veel werkstress hebt. Even lekker alles loslaten en je voelt je daarna weer helemaal ontspannen. Yoga is hierbij ook een goede optie. Mocht je nou echt helemaal geen sporter zijn dan is een wandeling maken of even fietsen met een vriend/vriendin of voortaan fietsen naar je werk ook al een hele stap vooruit. Ook vind je op het internet tal van leuke oefeningen die je lekker thuis kunt doen in de woonkamer en ook nog een helemaal gratis zijn, zoals de Fitgirl Challenge!
Vraag hieronder mijn GRATIS billen & benen workout aan. Doe mee en ervaar hoe fijn het is om op deze manier te sporten, gewoon vanuit huis!
Tags: beginnen, sporten, tips
Gek op fashion, sports en snoepen! In het dagelijks leven werkzaam bij FysioSupplies als Customer & Sales Support en als hobby blogt ze over fashion, sports en lifestyle. Minimaal 3 keer per week in de sportschool te vinden inspireert graag andere mensen om te sporten en fit te worden.
Your email address will not be published.
Mijn naam, e-mail en site bewaren in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats.
Δ