10 X voordelen van kokosolie

Sinds een tijdje gebruik ik kokosolie voor in de keuken. Ik bak, braad en wok hier mee en de geur en smaak van kokos vind ik heerlijk. Bij olie denk je snel olie zoals olijfolie maar kokosolie zoals ik die gebruik is eigenlijk een kokosvet. Kokosolie smelt bij 24 graden celsius dus daarom is het vaak gestold. Kokosolie is 100% plantaardig en is een verzadigd vet. Als ik kokosolie door mijn smoothie wil doen, smelt ik altijd een beetje in de magnetron of in een pannetje op laag vuur. Maar er zijn nog meer voordelen van kokosolie. Je hoeft het niet alleen te gebruiken in de keuken. Ik smeer er bijvoorbeeld ook wel eens mijn handen en voeten mee in als ik een droge huid heb. Hieronder nog 10 voordelen van kokosolie.

  1. Voor gesprongen lippen. kokosolie maakt ze lekker zacht en soepel.
  2. Kokosolie bevat laurinezuur dat onze weerstand verhoogd.
  3. Het verbeterd onze stofwisseling.
  4. Het zorgt voor een verzadigd gevoel. Dus minder snel hongeraanvallen.
  5. Draagt bij aan een goede stoelgang.
  6. Kokosolie is lactose vrij.
  7. Je kan kokosolie ook in je haar doen. Hier wordt het sterk van en ook tegen droog haar is het ideaal. Wrijf het tussen je handen warm en smeer het in handdoek droog haar. Laat dit een uurtje intrekken en spoel het daarna goed uit.
  8. Droge huid? Smeer gewoon een beetje kokosolie op je huid. Dit doet echt wonderen.
  9. Gezond voor je schildklier.
  10. Ook erg lekker door een salade. Dan eerst de kokosolie laten smelten.

 Tip: kokosolie in je smoothie

kokosolie smoothie

Bekijk hier het recept voor een gezonde superfood smoothie met kokosolie en spinazie!

Gebruiken jullie ook kokosolie? En wat doen jullie er allemaal mee? Ik ben benieuwd!

Lees ook: Tanden bleken met kokosolie



New collections spring 2015 Image Banner 728 x 90

Vraag hieronder mijn GRATIS billen & benen workout aan. Doe mee en ervaar hoe fijn het is om op deze manier te sporten, gewoon vanuit huis!

  • Stephanie schreef:

    Ik heb kokosolie altijd al eens willen proberen en met deze voordelen al helemaal. Maar waar kopen jullie dit? Ik kon het niet vinden bij de ‘gewone’ supermarkt en heb helaas geen toko oid in de buurt zitten.

    • Hoi Stephanie,

      Ik haal mijn kokosolie inderdaad bij de Toko. Ik heb ook weleens de Royal Green van de Tuinen genomen of van Kruidvat eigen merk. Ander misschien online bestellen?

      Liefs,
      Rosa

      • Stephanie schreef:

        Thanks voor de tips, ik ga snel eens kijken bij het Kruidvat!

  • Hey
    ik wel dit zeker eens proberen!
    alleen weet ik niet waar ik het kan kopen in België.. kan iemand me helpen?
    alvast bedankt!
    groetjes
    Dana

    • Hoi Dana,

      Je zou het eens kunnen proberen bij Delhaize of de Hyper Carrefour. Ook denk ik dat je het wel in bio winkels kunt vinden en natuurlijk in de Toko als je weet waar die zit! Hopelijk heb je hier iets aan. Succes! Liefs Rosa

  • Florine schreef:

    Hallo Rosa,

    Ik heb in een artikel op optimale gezondheid.com gelezen dat het het beste is om het gebruik van kokosolie op te bouwen als je het eerder nooit hebt gebruikt om je lichaam eraan te laten wennen. Kokosolie is volgens dit artikel ook in staat om infecties tegen te gaan op celniveau. Ik wil niet alles meteen als waarheid aannemen weten jullie of dit waar is?

    groetjes Floor

    • Hoi Florine,

      Dit zou goed kunnen alleen weet ik niet of dit waar is:) Ik ben gewoon begonnen met het gebruiken van kokosolie en heb geen klachten:) maar opbouwen kan natuurlijk altijd!

      Groetjes,
      Rosa

  • Florine schreef:

    Overigens heb ik biologische kokosolie gewoon bij de AH in het schap zien staan bij de olijfolie e.d! misschien is het nieuw in het assortiment. :)

  • […] Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat linolzuur, wat vooral afkomstig is van sojabonen en maïsolie, de vetopslag in het lichaam bevordert. Vervang dus de plantaardige oliën voor koolzaad, olijf- of kokosolie. En dit zijn niet alleen de enige voordelen die deze oliën hebben. Lees hier ook nog eens de 10 voordelen van kokosolie. […]

Reageren

Your email address will not be published.