Soms heb je van die dagen dat je eigenlijk wil trainen, maar je er gewoon de tijd niet voor kunt vinden. Op zulke dagen vind ik het fijn om terug te kunnen vallen op korte, maar heel intensieve workouts. Met andere woorden, in vijf minuten helemaal kapot gaan. Ik ben erachter gekomen dat squats en kettlebells hiervoor een succesformule zijn. Vandaag deel ik een WODje met jullie dat je zeker weten spaghettibenen zal bezorgen!

Kennen jullie Sally al? Nee? Hoog tijd om kennis te maken. De naam doet vermoeden dat Sally een lief meisje is, maar schijn bedriegt. Sally is meedogenloos… wat heb je nodig? Eigenlijk alleen een kettlebell of ander gewicht en het nummer ‘Flower’ van Moby. Of je speelt gewoon onderstaand filmpje af. Kijk je mee? Of nog liever: doe je gelijk mee?

Wat zijn jullie favoriete workouts op dagen dat je niet veel tijd hebt? Laat het me weten in een reactie hieronder!

Liefs, Ursula