Workout video’s Challenge week 5 & 6

Als je tegelijk met mij en Rosa gestart bent met de Smoothie Bootie Challenge betekent dit dat je alweer bent aanbeland in week 5, good job! Deze laatste twee weken gaan we nog even lekker knallen met drie heerlijke circuit trainingen. Op maandag focussen we voornamelijk op buikspieren. Na je rustdag gaan we op woensdag verder met oefeningen voor je billen & benen en op vrijdag staat er weer een cardio & strength workout op het programma. Hieronder vind je alle video’s die bij week 5 en 6 horen. Voor de rest van het schema, je challenge calendar en de bijbehorende smoothie recepten verwijzen we je graag naar de Challenge Guide. 

Heel veel succes met de laatste twee weken en mocht je nog niet zijn begonnen. Klik hier voor alle info over deze challenge voor strakke buik, billen én benen!

Buikspieren circuit training

Benen & Billen circuit training

Cardio & Strength circuit training

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

 

Reageren

Your email address will not be published.