Met Followfitgirls.com kun je gemakkelijk de leukste workouts thuis doen! Aan de hand van handige workout video’s, tips en do’s and don’ts weet je precies hoe je de workouts thuis het beste kan aanpakken. Geen excuses meer, van die bank af en starten maar met die workouts thuis!

De lunch-break workout

Een middagpauze bestaat voor veel vrouwen uit ‘even snel een bakje salade en een banaan naar binnen werken’ om vervolgens weer door te gaan naar de volgende vergadering. Een middag workout – en dan douchen, opmaken en je haar drogen binnen een uur. Nee, dat wordt hem echt niet. Maar wat nou als je een workout op kantoor kan doen waarbij je niet zweet? Waarna je je dus niet opnieuw hoeft te…

Lees meer

5 Tips om je workout te upgraden

Het is best lastig om tijd te vinden om te sporten. Als dit dan toch lukt is het natuurlijk wel zo fijn als je deze tijd optimaal gebruikt. Want wat je er in stopt, haal je er uiteindelijk ook uit. Kijk mee naar deze vijf handige tips om je workout te upgraden voor betere resultaten. 1. Intervals  Ga voor interval training. Door je lichaam eerst heel hard te laten werken,…

Lees meer

De 7 minuten workout voor drukke fitgirls

Vandaag de dag geldt het motto ‘tijd is geld’ meer dan ooit. We leven in een gehaaste maatschappij en kunnen ons tijd allemaal erg goed gebruiken. Daarom wil je graag zo snel mogelijk sporten met een zo goed mogelijk resultaat. Wij hebben goed nieuws voor je! Shape up in 7 minuten. 7 kleine oefeningen die je elk een minuut uitvoert. Kies een workout voor je arm en schouders, een workout…

Lees meer

10 Effectieve Kettlebell Oefeningen

Kettlebells worden steeds populairder in de sportschool maar ook thuis kun je een goede workout doen met je kettlebell. Wij hebben een aantal kick-ass oefeningen voor je op een rijtje gezet! Voor vrouwen adviseren we om tussen de 8 en 16 kg. te pakken. Check hieronder de oefeningen en klik hier voor meer info en nog meer oefeningen met de kettlebell. English Kettlebells are becoming more and more popular in…

Lees meer