Op Followfitgirls.com delen wij workouts, video's en meer! Ben je op zoek naar een trainingsschema of wil je gerichte oefeningen voor bijvoorbeeld je billen, buik of armen? Wij delen onze workout tips en maken workout video's zodat je thuis mee kunt doen en deze kunt toevoegen aan je persoonlijke trainingsschema.

Tips: het ideale sportschema deel 2 – het splitschema

Een tijdje geleden heb ik een blog geschreven over het ideale sportschema. Een paar van jullie gaven aan het fijn te vinden om een voorbeeld te krijgen van een sportschema. Zelf ga ik 4 a 5 keer per week naar de sportschool. Mijn doel: meer spiermassa opbouwen en uiteindelijk droog getraind zijn. Dit betekent dat je weinig vet hebt en de spieren dus goed zichtbaar zijn. Om dit te bereiken…

Lees meer

Fit voor de zomer met de Bikini Body Guide van Kayla Itsines!

Ik weet dat de titel ‘Bikini Body Guide Kayla Itsines: fit voor de zomer!’ klinkt alsof het een Tell Sell reclame is maar nee ik word niet betaald om dit trainingsprogramma te promoten. Ik ben alleen razend enthousiast over de Bikini Body Guide van Kayla Itsines en wil het graag delen met jullie! Summer is coming Voor je het weet is het tijd om jezelf in een bikini te hijsen en…

Lees meer

  • 1 3 4